O verão é uma estação repleta de diversão e momentos ao ar livre, mas também exige atenção especial com a saúde e os cabelos. A exposição intensa ao sol, o calor excessivo e o contato frequente com água salgada ou clorada podem causar diversos danos se não houver os devidos cuidados. Especialistas compartilham dicas valiosas para garantir que você aproveite a estação com segurança e bem-estar. Cuidados com a Saúde As altas temperaturas podem levar à desidratação, queda de pressão arterial e aumento da frequência cardíaca. Para evitar esses problemas, é fundamental manter-se hidratado. “Além de água, inclua bebidas ricas em eletrólitos, como água de coco e sucos naturais, para repor os minerais perdidos pelo suor”, recomenda a cardiologista Fernanda Almeida Andrade. Também é importante adaptar a rotina de exercícios, optando por atividades aquáticas ou realizadas em locais bem ventilados. Na alimentação, dê preferência a alimentos leves e ricos em água, como melancia e melão, que ajudam a manter a hidratação do corpo. Incluir fontes naturais de potássio, como banana, também auxilia na prevenção de câimbras durante atividades físicas. A hidratação da pele deve ser incorporada à rotina diária. “Transforme esse cuidado em um ritual noturno, utilizando loções hidratantes com antioxidantes, como vitamina C e E, para reparar os danos causados pelo sol”, sugere a dermatologista Natassia Pizani. A esfoliação natural também é recomendada para manter o bronzeado uniforme, podendo ser feita com misturas caseiras, como mel e açúcar mascavo. O protetor solar é um item indispensável. Para garantir a proteção adequada, a aplicação deve ser feita corretamente. “Use uma colher de chá de protetor para o rosto e duas para o corpo, reaplicando a cada duas horas, especialmente após contato com a água”, orienta a especialista. A influenciadora digital Danielle Pithon destaca a importância desse hábito. “O protetor solar é essencial no verão! Seja na praia, na piscina ou em casa, não abro mão dele. Prefiro versões com cor e complemento a proteção com um pó de fator alto. Não esqueça de aplicá-lo também no pescoço e nas mãos para manter a pele jovem por mais tempo”. Cuidados com os Cabelos Manter os cabelos saudáveis no verão pode ser simples com os produtos e hábitos certos. A cabeleireira Tatiana Araújo recomenda um pré-tratamento antes da exposição ao sol. “Criar uma barreira protetora com óleos vegetais, como argan ou coco, ajuda a blindar os fios contra os danos do sal e do cloro. Aplique mecha a mecha antes de ir à praia ou piscina”. Após o contato com água salgada ou clorada, os fios precisam de cuidados extras. “Lave os cabelos com uma solução de água mineral e vinagre de maçã para equilibrar o pH e remover resíduos químicos. Invista também em hidratações semanais com máscaras ricas em aminoácidos e queratina. Para um toque especial, adicione algumas gotas de óleo essencial de lavanda ou alecrim para um efeito revitalizante”, sugere Tatiana. Além dos produtos, alguns penteados podem ajudar a proteger os fios. “Coques baixos e tranças minimizam o atrito e reduzem a exposição ao sol. Complementar o visual com chapéus de abas largas ou turbantes estilosos também é uma excelente alternativa para proteger os cabelos”, finaliza a cabeleireira. Com essas dicas, é possível aproveitar o verão com muito mais saúde, beleza e bem-estar! 🔥 Taiff Black Ion – Potência e Tecnologia para Seu Cabelo! 🔥 Quer um secador profissional que entrega desempenho de salão na sua casa? O Taiff Black Ion 2000W é a escolha perfeita! Com alta potência e tecnologia Black Ion, ele seca os fios rapidamente, reduzindo o frizz e garantindo um cabelo mais macio e brilhante. ✅ 2000W de potência para secagem rápida e eficiente✅ Tecnologia de íons negativos que elimina o frizz e deixa os fios alinhados✅ Design ergonômico e leve, ideal para uso prolongado✅ Bico direcionador de ar para modelagem perfeita Não perca tempo com secadores fracos! Invista no Taiff Black Ion e tenha cabelos incríveis todos os dias. Garanta já o seu! ✨💨 Share this content: